Саморегуляція як метод самоконтролю - /психологічний тренінг/

Сьогодні відбулася чергова зустріч спеціалістів психологів БФ «Рокада» з групою  ВПО «Активне життя 60+».

Тема зустрічі «Саморегуляція, як метод управління своїм психологічним станом».

Мета заходу : дати уявлення про основні  поняття і функції саморегуляції, про коло вирішуваних даними засобами проблем, про розвиток здібностей регуляції емоційного стану і освоєння способів саморегуляції.

 

Практичні навички саморегуляції:сміх, гумор, роздуми про радісне, приємне, різні рухи  (вправи для дихання)...

Тренінги з психологічної саморегуляції дуже корисні для керування своїми емоціями та забезпечують психологічне благополуччя. Вони надають необхідні навички та інструменти, щоб контролювати свої емоції і досягати позитивного психологічного стану.

Розвиток таких навичок позитивно впливає на всі сфери життя включаючи особистий розвиток, взаємини з оточуючими та досягнення професійних цілей.