Психосоматика: як емоції впливають на здоров'я людини - /психологічний тренінг/

З початком повномасштабної війни більшість із нас відчула психосоматичні прояви на собі, коли після пережитого ( і мабуть  найбільшого у житті) стресу незрозуміло звідки почали з’являтися проблеми зі здоров’ям.

10 жовтня  в бібліотеці пройшов психологічний тренінг  на тему: Психосоматика: як емоції впливають на здоров’я людини. Його провели спеціалісти - психологи БФ "Рокада"  разом зі студентами ЧНУ факультету психології.

Психосоматика – це напрям у медицині, що досліджує вплив емоцій на здоров’я та психологічні причини хвороб  (стрес, придушені емоції, почуття).

 Під час цієї зустрічі учасники дізналися:

 як емоційні стани  впливають  на фізичні самопочуття; 

виконували вправи на тілесне усвідомлення та розслаблення;

 досліджували власні сигнали тіла та вчилися слухати його без осуду; 

ділилися состереженнями про те, як накопичений стрес відгукується у тілі.

Атмосфера тренінгу була спокійною, довірливою й наповненою теплом. Учасники зазначили, що заняття допомогло їм краще зрозуміти свої потреби, навчитися помічати перші сигнали напруження та ставитися до себе з більшою турботою.