Психогігієна сну /психологічний тренінг/

 

У партнерстві з HelpAge International in Ukraine психологи Чернівецького осередку БФ «Рокада» провели чергову зустріч тривалої терапевтичної групи в читальній залі бібліотеки.

Тема зустрічі – «Психогігієна сну».

 Під час заняття учасники дізналися про важливість якісного сну для емоційного благополуччя, обговорили основні фактори, що впливають на відпочинок, та освоїли прості практики, які допомагають поліпшити сон і знизити рівень напруги. До роботи групи долучилися також практиканти – психологи 4-го курсу ЧНУ   ім. Ю. Федьковича, які мали змогу спостерігати за процесом групової терапії та переймати цінний практичний досвід.

Турбота про власне відновлення – це важливий крок до психічного здоров’я. Проект реалізується за фінансової підтримки UNHCR Ukraine – Агенство ООН у справах біженців в Україні.