Психологічна підтримка постраждалих в війні - /HelpAge International /

 

У бібліотеці і надалі проходять арт–тренінги підопічних Help Age з психологом пані Оленою.

При спілкуванні розглядалися випадки з якими зіткнулися  в період окупації російських військ наші люди. Кожен розповідав свою життєву ситуацію, своє пережите. Психолог надавала кожному психологічну підтримку, пораду, як надалі підтримувати свій психологічно – емоційний стан. Як:

- пережити втрату близької людини;

- не боятися і говорити про свої проблеми;

- перелаштовуватись на позитивні моменти життя і утримувати якнайдовше їх у собі;

- поводитись і спілкуватися з неприємними людьми «вампірами».

- правильно дихати при нервовому збудженні (вправи діафрагмального дихання – дихання животом).

Для заспокоєння порекомендувала побільше бувати на свіжому повітрі, не замикатися в собі, пропонувала скандинавську ходьбу з палицями, відвідувати різні гуртки,  займатися йогою, дивитися гарні фільми та читати цікаві книги...

І наостанок побажала всім здоров’я та побільше позитивних емоцій. До нових зустрічей.