Ой, ходить сон коло вікон, а дрімота - коло плота.

12 березня – Міжнародний  день сну

Це свято було введено Міжнародним комітетом денного сну у Міжнародній асоціації медицини сну 14 березня 2008 року. Одноголосно було ухвалено рішення відзначати його щорічно  у третю  п’ятницю березня.

Сон – періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.

Кількість необхідного сну визначається генетично – так само, як ваш зріст або розмір взуття. Деякі люди можуть спати дуже мало, а декому недостатньо  навіть 11 годин сну, щоб добре почуватися.

Стара істина, що «сон – це найкращі ліки» підтверджена дослідами багатьох лікарів,результати яких показали, що  спокійний нічний  сон є необхідною умовою для того, щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

Як відзначати День сну:

Виспатися як слід! Якщо зранку не вийде, то в цей день лягти спати раніше, і нехай це свято буде приводом  задуматись про себе і своє здоров’я.