"Буддизм – як філософія спокою" - /зустріч з психологами/

 

У бібліотеці відбулася чергова зустріч тривалої групи психологічної підтримки БФ «Рокада» для ВПО «Коло турботи».

Тема зустрічі – «Буддизм – як філософія спокою».

Під час зустрічі учасники знайомилися з філософією буддизму – говорили про прийняття, усвідомленість та вміння залишитися «тут і зараз» як джерело внутрішнього балансу.

Практична частина включила коротку медитацію,  яка допомогла заспокоїти думки та відчути себе в моменті, а також вправу «Долоньки», що спряла зниженню напруги та кращому контакту з власним тілом.

На завершення учасники працювали з метафоричними картками обираючи образи, які відображають їхній ресурс і внутрішній стан.

 

Зустріч пройшла у теплій, затишній атмосфері,  де кожен зміг знайти трохи більше спокою та опори.